العلاقة بين نوعية النوم والوزن

    
    العلاقة بين نوعية النوم والوزن

    العلاقة بين نوعية النوم والوزن

    By / عالم الصحة / الثلاثاء, 15 أيلول/سبتمبر 2020 17:27

    ذانيوز اونلاين// توصلت دراسة علمية جديدة، نشرتها دورية "غاما" الطبية، إلى أن الإنسان لا يستطيع التحكم في شهيته بسبب قلة عدد ساعات النوم أو حدوث اضطرابات في النوم.

    وتضيف الدراسة أن عدم التحكم في الشهية يكون سببا في السمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني.

    الدراسة تمحورت تناولت نوعية النوم لنحو 12 ألف شخص لمدة عامين كاملين، وربطوها بمؤشر كتلة الجسم (بي إم إي)، وهي صيغة يستخدمها العلماء لتقييم الوزن الطبيعي للإنسان.

    ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 30 نقطة (مستوى السمنة)، يكون متوسط النوم عندهم أقصر من الطبيعي؛ فضلًا عن وجود أنماط متغيرة من النوم لديهم.

    أظهرت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص ينامون 15 دقيقة أقل مقارنة مع نظرائهم الأقل وزنًا، وهذا يؤكد ارتباط النوم بالوزن والصحة العامة للشخص.

    نتائج هذه الدراسة أيدت الأبحاث السابقة، ولم تكن مفاجئة، مع الحاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات في هذا المجال.

    رأيك في الموضوع

    Please publish modules in offcanvas position.