يبدو أن الاعتقاد الشائع أن الاستماع إلى الموسيقى يساعد الإنسان على التركيز والإبداع أكثر ليس صحيحاً، بحسب خبراء أجروا دراسات عملية وخرجوا بنتائج تناقض هذا المفهوم، فما هي القصة؟ موقع ناتشورال نيوز الأمريكي نشر تقريراً عن قصة الموسيقى والتركيز بعنوان: «هل يُحسِّن الاستماع إلى الموسيقى قدرتك على التركيز؟ الخبراء يقولون لا»، وهذه تفاصيله.

التوتر، وقوائم المهمات التي عليك الانتهاء منها، والمماطلة في النوم، ومجرد الحياة العادية بحلوها ومرها، يمكن أن يحبط كل هذا أفضل الخطط للخلود للنوم، لذلك ينبغي أن تعرف كيف تحدد وقت النوم المناسب لك. يقترح العديد من خبراء النوم استغلال تلك الفترة يستعد فيها جسمك للنوم طبيعياً، كي تخفف الضغط الذي قد يصيبك من الالتزام بموعد نوم محدد، لذلك نعرض لك في هذا التقرير وحسب موقع Mind Body Green، كيفية معرفة نطاق وقت النوم الخاص بك، وماذا تفعل إذا واجهت أرقاً بين الحين والآخر.

رغم وجود البكتيريا بشكل طبيعي في أجسامنا، ودورها في حمايتها في معظم الأوقات، فإنّها قد تكون أحياناً ضارة، بحيث تؤدي إلى حدوث التهاب اللثة على سبيل المثال. ويعد الفم بيئة مناسبة لنمو البكتيريا، فهو يوفر ما تحتاجه البكتيريا من بيئة رطبة ودافئة، ويوفّر الأغذية لها باستمرار. وفي حال لم يكن الجهاز المناعي للشخص صحياً بما يكفي، فإنَّ البكتيريا قد تتكاثر في الفم بشكل سريع، مما يؤدي إلى حدوث العدوى.

حذر طبيب ألماني من أضرار التوتر النفسي المستمر، وقال إنه يهدد الصحة، فيما أكد أن الموز وممارسة اليوجا بمثابة سلاح فعال لمحاربة التوتر. وأوضح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية بألمانيا، الدكتور إنجو فروبوزه إن التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.